早上7點(diǎn)30分，62歲的呂大爺起床上廁所時(shí)，暈倒在廁所，經(jīng)過醫(yī)生診斷，原來是久蹲廁所導(dǎo)致大腦供血供氧不足，誘發(fā)腦血栓。專家提醒，秋季為老人腦血栓高發(fā)季節(jié)，尤其是在清晨如廁時(shí)。所以老人秋季謹(jǐn)防腦血栓。
秋季之所以是腦血栓的高發(fā)季節(jié)，是因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮先私?jīng)過一夜睡眠，吸進(jìn)的是干燥的氧氣，呼出的卻是濕潤(rùn)的二氧化碳，消耗掉了人體內(nèi)的大量水分。由于老人本身的血液粘稠度高，血液循環(huán)緩慢，加上其血管較硬、較脆，缺少彈性，特別是頭部血管較細(xì)，一旦血液流動(dòng)受損，很快就會(huì)形成腦血栓。尤其是腸蠕動(dòng)功能差的老人，大便干燥，清晨如廁時(shí)，蹲的時(shí)間過長(zhǎng)，使周身血液循環(huán)不暢通，會(huì)使大腦供血供氧不足，這時(shí)老人就容易發(fā)生腦血栓。
因此，老人清晨起床后，最好喝點(diǎn)200毫升左右的加鹽溫開水，睡覺前也飲用適量的溫開水；廁大便時(shí)，最好是采取坐式，時(shí)間不宜太長(zhǎng)；飲食方面多吃蔬菜和水果，晚飯前飲用50毫升左右加一勺蜂蜜的溫水，保證潤(rùn)腸通便；有條件的最好每天吸氧10分鐘左右，可使機(jī)體含氧量高，使組織細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而延年益壽。 |
